7 plantes pour vous garder en bonne santé !

L'artichaut fait partie des plantes les plus efficaces en phytothérapie !

De nombreuses plantes possèdent d’extraordinaires vertus pour notre santé et peuvent prévenir maladies et dysfonctionnements de notre organisme afin de nous garder en bonne santé. C’est ce que l’on appelle la phytothérapie, ou la santé par les plantes. Voici une sélection de 7 plantes à utiliser pour vous soigner de façon naturelle :

 

L’Artichaut, la plante du foie

Très répandu dans les potagers et en cuisine, où on en consomme généralement le cœur et la partie légume improprement appelée « feuille » accompagnés d’une vinaigrette. Le cœur de l’artichaut correspond en réalité au bouton de sa fleur car, on l’oublie trop souvent, l’artichaut est non seulement une plante mais une plante aux propriétés bienfaisantes sur le foie que l’on utilise beaucoup en phytothérapie.

D’un point de vue thérapeutique, on utilise surtout la vaste feuille dentelée de saveur extrêmement amère qui garnit la tige de la plante. Cette feuille, riche en sel de potassium et en polyphénols, a une action cholérétique, c’est-à-dire qu’elle combat les troubles digestifs d’origine hépatique (ballonnements, états nauséeux, digestion lente), en favorisant la sécrétion et l’élimination de la bile.
Les principes actifs de l’artichaut (acide caféique et cynarine) en font un stimulant et un protecteur de la cellule hépatique.

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Le Pissenlit, le grand « nettoyant »

Plante vivace à fleur jaune extrêmement répandue en France et annonciatrice de beau ou de mauvais temps, selon que sa fleur soit ouverte ou fermée. En réalité, le pissenlit n’est pas qu’un baromètre, c’est aussi et surtout une plante aux propriétés digestives puissantes, utilisée depuis la fin de l’antiquité !

Les feuilles et les racines du pissenlit sont utilisées comme diurétique, cholagogue (évacuation de la bile) et dépuratif. Elles facilitent les fonctions d’élimination de l’organisme, à la fois rénale et digestive.

D’une manière générale, le pissenlit a un effet bénéfique global sur les troubles digestifs et il stimule parfaitement les sécrétions de la bile en apportant ainsi une aide précieuse au foie, organe paresseux par excellence.

 

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L’Harpagophytum, la plante « reine » des douleurs articulaires

C’est une plante herbacée originaire de Namibie. En phytothérapie, on utilise principalement ses racines très riches en gluco-irridoide, des principes actifs aux propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Le plus connu d’entre eux est sans doute l’harpagoside, utilisé en cas d’affections rhumatologiques et d’arthrose.

L’harpagophytum possède une action bénéfique sur les phénomènes inflammatoires, en permettant de retrouver plus rapidement de la mobilité au niveau des articulations. Elle soulage également différentes manifestations articulaires douloureuses, ce qui permet de l’employer seul ou en complément des traitements habituelles.

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La Prêle des champs, la grande reminéralisante

Plante très commune en France qui pousse sur les terrains humides, siliceux et argileux. Avec la fougère, la prêle des champs est l’une des rares plantes à n’avoir quasiment pas changé d’aspect depuis les premiers âges de la terre.

La prêle des champs se montre très précieuse par son action reminéralisante importante. En phytothérapie, elle est utilisée pour ses vertus diurétiques qui aident à lutter contre l’excès de poids. Grâce à ses apports en minéraux comme la silice, elle sera utile contre l’ostéoporose.

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La Vigne rouge, la référence des troubles circulatoires

Outre la production de raisin, la vigne possède de belles vertus thérapeutiques. Les feuilles rouges des cépages dits « teinturiers » sont riches en tanin et colorées par des anthocyanes : des feuilles bienfaisantes. C’est à ces feuilles que la vigne rouge doit ses vertus.

Récoltées en juin, période à laquelle elles sont le plus riche en principes actifs, les feuilles de vigne sont employées pour lutter contre les troubles circulatoires, notamment dans les affections veineuses. La vigne rouge est un excellent tonique veineux et capillaire qui régule la circulation sanguine et améliore la micro-circulation. Les flavonoïdes contenus dans les feuilles diminuent la perméabilité des capillaires et augmentent leur résistance, par conséquent la vigne rouge, en évitant la stase veineuse, va combattre les jambes lourdes.

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L’Aubépine, la plante des palpitations du cœur liées à l’anxiété

Les vertus sédatives de la fleur d’aubépine sur le système nerveux central sont dues à ses flavonoïdes et à des polyphénols. Cette plante permet de lutter efficacement contre l’anxiété et l’irritabilité, qui se traduisent fréquemment par des palpitations cardiaques, c’est-à-dire lorsque le « cœur se met à cogner fort ».

L’aubépine contribue à diminuer la perception de ces palpitations en cas de forte émotivité ou de stress. On pourra aussi l’utiliser dans l’anxiété associée à des troubles du sommeil.

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La Passiflore, le calmant naturel

Déjà connue des Aztèques, les vertus sédatives de la passiflore ne furent remarquées qu’à la fin du XIXe siècle par des médecins américains. Les propriétés tranquillisantes de la passiflore la firent inscrire à la pharmacopée française en 1937.

La passiflore est un calmant naturel, tranquillisant et antispasmodique. Ses parties aériennes contiennent des flavonoïdes et des alcaloïdes aux propriété sédatives du système nerveux, autrement dit, la passiflore atténue l’anxiété, l’agitation et la nervosité accumulée au cours de la journée et prépare ainsi à un meilleur sommeil mais, et c’est un point essentiel, sans provoquer d’accoutumance ni de somnolence.

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